Идеальный сценарий — как можно позже познакомить ребёнка с телефонами, планшетами и телевизором. Хотя бы после 3 лет.
• Оставайтесь последовательными. Если гаджеты уже вошли в жизнь ребёнка, вводите новые правила постепенно. Запреты уже не помогут — запретный плод сладок.
КАК РАССЧИТАТЬ ВРЕМЯ?
• До 3 лет: только в помощь родителям ― например, чтобы мама спокойно сходила в душ. • До 10 лет: около 1 часа — разбивайте на интервалы в течение дня. • После 10 лет: максимум до 3−4 часов в день.
А ЧТО ЕЩЁ?
• Установите родительский контроль ― Kaspersky Safe Kids, Norton Family, Kidslox, «Где мои дети» — вариантов много. • Убирайте гаджеты за 2 часа до сна, чтобы не нарушать выработку мелатонина. • Подавайте пример ― не включайте ничего на фон во время еды и не приучайте к этому ребёнка. • В машине проводите время за играми и разговорами ― от экрана ребёнка может укачать. • Предупреждайте о том, что пора заканчивать: за 15, 10 и 5 минут. Так ребёнок с большей вероятностью «вынернет» из гаджета без слёз и просьб о «ещё пяти минуточках».
КАК БЫТЬ СО ШКОЛОЙ?
• До 5 класса лучше обходиться без смартфона. Ребёнок всегда может связаться с вами через учителя. Но если такой вариант не подходит, подберите смарт-часы. • Если все дети в классе носят с собой телефоны в школу, придётся разрешить и вам. В детстве очень неприятно оказаться белой вороной — это может навредить даже больше, чем гаджеты. Дети — тоже люди: они обсуждают игры, тренды, делятся контентом, и это нормально.
Зависимость чаще всего возникает в семьях, где нет чувства единства и поддержки — тогда перспектива сбежать в виртуальный мир кажется очень привлекательной